指導用

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豆乳の栄養価・効能・効果的な飲み方・アドバイス・豆知識

豆知識 日本以外でも豆乳は普及しており、タイでは日本の消費量を上回っています。なんだか意外ですね。また、豆腐が作られたのが、2000年以上前の中国ですので、発祥は中国ではないかと言われています。 栄養成分と効能 豆乳は非常に多くの...
2020.07.02
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準備食メニュー例

断食アルパカ 準備食3日間のメニュー例です。準備食では、摂取する食材だけでなく、ファスティングに向けて普段のお食事の量を段階的に減らしていくことも大事です。また、「食べない時間を最大化することで胃腸の休息になる」というメリ...
2020.07.23
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ノンカフェインのお茶

ノンカフェインのお茶一覧 麦茶 柿茶 ルイボスティー ハト麦茶 そば茶 コーン茶 タンポポ茶 黒豆茶 ヨモギ茶 ごぼう茶 バラ科甜茶 杜仲茶 ローズヒップティー カモミールティー 小豆茶 なた豆茶 どくだみ...
2020.06.30
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まごわやさしい(まごはやさしい)食材とは?

「まごわやさしい」ってどういう意味? 「まごわやさしい」(まごはやさしい)は健康維持増進に理想的で、人間が生きていくために必要な栄養素であるビタミンやミネラルを豊富に含んでバランスの良い食材を語呂合わせした単語です。以下の食材の頭文字...
2020.06.30
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