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炭酸飲料の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

炭酸飲料の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。ファスティング時には胃を刺激してしまうため、おすすめできませんが、食べ過ぎが気になる方には、無糖の物であれば普段の生活に取り入れてみてほしい飲料です。
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豆乳の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

今回は、豆乳の栄養価や効果的な食べ方を記載しました。女性ホルモンと類似した働きをしてくれたり、骨の健康維持といった点でも欠かせない食品です。
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さつまいも(サツマイモ・薩摩芋)の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

今回は、冬に美味しいさつまいもの栄養価や効果的な食べ方を記載しました。回復食にもおすすめですが、美味しいからと食べ過ぎは要注意です。
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タピオカの栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

今、流行りの「タピオカ」の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。かなり、高カロリーですので、自作するなど、摂取方法に注意しましょう。
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白米の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

毎日の主食として人気の「白米」の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。消化吸収力が高いので、食べ過ぎには注意です。
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玄米の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

玄米の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。食物繊維、ミネラルともに豊富な玄米を食事に取り入れましょう。
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ほうれん草(ホウレンソウ)の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

ほうれん草(ホウレンソウ)の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。ほうれん草は総合的に見て非常に優秀な野菜です。意識して積極的に摂取しましょう。
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