豆知識

朝と夜に飲む水は、1日の中でも大切な働きをします。朝起きたら白湯を飲むといいという話は有名ですね。 人間の体は、なんと60%以上が水分で成り立っています。体内の20%の水分その役割は血液として全身に栄養を運んだり、有害物質を体外に排出したりと、全身のあらゆる活動に関わっています。

ヒトの体は水分が70%、タンパク質が約20％を占めています。このタンパク質の最小単位が「アミノ酸」です。アミノマキアは言ってみれば「良質なタンパク質のかたまり」です。良質のアミノ酸を取り入れることは、より良い体作り、より良い健康作りにとても大切です。

トランス脂肪酸という言葉を聞いたことがありますか?身の回りの多くの食べ物に含まれている場合の多い脂肪酸の一つですが、健康への悪影響があるとされ、ファスティング(断食)時以外でも、できれば避けてほしい食品の一つです。では、体に悪いと言われる理由は何でしょうか?

横綱白鵬関など、アスリートの方も実践されている1日1回の食事。食が大事だと言われている彼らがなぜ、食事の回数を減らしたり、全く食べない断食の日を設け、空腹を大事にするのでしょうか?少食のメリットを探ります。ファスティング(断食)に向けても実践できる食事方法です。

ヒマラヤ岩塩と言えば、ピンクソルトを思い浮かべられる方が多いかと思いますが、ヒマラヤマグマソルトはファスティングやデトックスに最適なミネラルや硫黄分が豊富な奇跡のお塩、ブラックソルトです。ファスティング中だけでなく、普段の生活でもお使いいただけますので、特徴や使い方を見てみましょう。

現代人に不足しがちと言われているマグネシウムですが、ファスティング(断食)時には特に不足しがちです。300種類の酵素の補酵素として必要とされるマグネシウムを効率的に摂取してあげることで、ファスティングの効果を高めてあげましょう。

ファスティングライフさんでは、2種類の酵素を出されています。マナ酵素とKALA酵素、この2種類の酵素にはどんな違いがあるのでしょうか。気になる違いと成分を探ります。お求めになる際の参考になれば幸いです。

カラ酵素(クリスタルザイム・カラ)、マナ酵素を激安・格安で購入する方法を解説しています。

ファスティングや断食をしているとよく耳にする宿便についてまとめています。宿便はどんなもので、どうやって出せばよいのでしょうか。専門家の意見とともに紹介します。