断食(ファスティング)の基礎知識

断食(ファスティング)の基礎知識

【基本】ファスティング(断食)のやり方と得られる効果

ファスティング(断食)のやり方について記載しています。準備食、ファスティング、回復食といった3つのステップを意識し、自分にあったファスティングのやり方をみつけましょう。
2020.05.05
断食(ファスティング)の基礎知識

【基本】ファスティング中の食事 3つの段階について(準備食・ファスティング・回復食)

ファスティングプログラム中の食事について ファスティング・プログラム中の食事は、ファスティングに入る前に体を慣らす準備食、固形物を一切摂取しないファスティング、体を元に戻していく回復食という3つのステップから成り立ち、...
2020.07.10
断食(ファスティング)の基礎知識

【保存版】自宅でできる!ファスティング(断食)マニュアル

ダイエット、美容、デトックス、健康に効果があると聞きつつも、初めてのファスティングはやっぱり不安ですよね。自宅でファスティングをする場合のマニュアルを作りましたので、参考にしてください。正しく安全なファスティングを!
2020.01.26
断食(ファスティング)の基礎知識

カラ酵素(クリスタルザイム KALA)の飲み方

クリスタルザイムKALAはマナ酵素をパワーアップさせたファスティング用ドリンクです。自宅でKALAを用いたファスティングをする場合のマニュアルを作りましたので、参考にしてください。正しく安全なファスティングを!
2020.07.12
断食(ファスティング)の基礎知識

断食(ファスティング)中の発熱や体温の低下について

ものを食べないことによっての体温はどのように変化するのでしょうか。断食と体温の関係ついて記載しています。
2020.09.30
断食(ファスティング)の基礎知識

断食(ファスティング)中の頭痛や吐き気はなぜ起きるのか。体調不良や好転反応の原因と予防法・対処法について。

断食(ファスティング)中は頭痛や吐き気を筆頭に、湿疹が出たり、口内炎ができたりなど、様々な体調不良に見舞われる場合があります。その原因と対策について学びましょう。
2020.09.30
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