準備食や回復食で食べて良い食品・食べてはいけない食品 【準備食・回復食】キャベツ(きゃべつ)の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識
生食ができるだけでなく、炒めものやスープなどいろいろな調理方法も楽しめ、食べ飽きずクセもないため、大人から子どもまで幅広い世代の方に好まれる野菜です。
準備食や回復食で食べて良い食品・食べてはいけない食品 
断食(ファスティング)に関わるQ&A 炭酸水や甘い清涼飲料水でのファスティング(断食)に効果はあるのか?
ファスティング(断食)期間中に炭酸水を摂取することに対してOKを出しているサイトもありますが、本当に炭酸水を摂取していても大丈夫でしょうか?本当に効果を上げるものなのかを考えてみたいと思います。
断食(ファスティング)に関わるQ&A ファスティング(断食)時に生理(月経)が乱れやすい理由とおすすめのタイミング
ファスティング(断食)中に急に訪れる予定外の生理は驚いてしまいますよね。ホルモンバランスについて理解することで、安心してファスティングに取り組むことができます。また、生理周期とファスティングのおすすめのタイミングをお伝えします。
断食(ファスティング)に関わるQ&A なぜ、ファスティング(断食)時には便秘になりがちなのか
ファスティング(断食)時の便秘や、水便、下痢便。お通じの悩みは尽きないですね。ファスティング時になぜ、このようなお通じの悩みが発生するのか、理由と対処方法を探ります。このページを見れば、あなたの悩みも解決するかもしれません。
準備食や回復食で食べて良い食品・食べてはいけない食品 【準備食・回復食】じゃがいも(ジャガイモ)の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識
身近な食材であるじゃがいもは、調理の幅も広く、ビタミンCも豊富に含まれている優秀な食品です。時期によりますが、新じゃがを食べるようにすると良いですね。
断食(ファスティング)に関わるQ&A ファスティング(断食)時以外での酵素ドリンクの活用方法とドリンクの選び方
ファスティングの日数によっては、購入したファスティング用ドリンクが余ってしまって活用法は無いかなと思っている方も多いかと思います。良い酵素ドリンクは添加物が入っていないため、次のファスティングまで持つのかも心配ですよね。せっかく良いドリンクであるならば、活用方法を学んで、効果的に使い切りましょう。
断食(ファスティング)に関わるQ&A ファスティング(断食)中の喫煙を避けるべき理由
ファスティング中にもタバコを吸いたいとおっしゃる方もいるかと思いますが、解毒の効果があるファスティング中に喫煙するのは、ファスティングの効果を薄めてしまうといえるでしょう。喫煙を避けるべき理由と、禁煙による効果を見てみましょう。
豆知識 ファスティング(断食)アイテム「ヒマラヤマグマソルト」の使い方
ヒマラヤ岩塩と言えば、ピンクソルトを思い浮かべられる方が多いかと思いますが、ヒマラヤマグマソルトはファスティングやデトックスに最適なミネラルや硫黄分が豊富な奇跡のお塩、ブラックソルトです。ファスティング中だけでなく、普段の生活でもお使いいただけますので、特徴や使い方を見てみましょう。
豆知識 ファスティング(断食)時にグレートマグネシウムを摂取するメリットと効果的な使い方
現代人に不足しがちと言われているマグネシウムですが、ファスティング(断食)時には特に不足しがちです。300種類の酵素の補酵素として必要とされるマグネシウムを効率的に摂取してあげることで、ファスティングの効果を高めてあげましょう。
断食(ファスティング)に関わるQ&A ファスティング(断食)中にコーヒーなどのカフェインは飲んでもいいの?
ファスティング(断食)中であってもコーヒーなどのカフェインを飲みたいと感じる方は多くいらっしゃるかと思います。ですが、あまり、おススメできません。カフェインの作用と言えば覚醒作用。ファスティング時においてはどのように働くのでしょうか。