食品

豆乳の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

今回は、豆乳の栄養価や効果的な食べ方を記載しました。女性ホルモンと類似した働きをしてくれたり、骨の健康維持といった点でも欠かせない食品です。
豆知識

【保存版】カラ酵素 マナ酵素を激安・格安で購入する唯一の方法

カラ酵素(クリスタルザイム・カラ)、マナ酵素を激安・格安で購入する方法を解説しています。
2020.01.16
食品

さつまいも(サツマイモ・薩摩芋)の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

今回は、冬に美味しいさつまいもの栄養価や効果的な食べ方を記載しました。回復食にもおすすめですが、美味しいからと食べ過ぎは要注意です。
食品

タピオカの栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

今、流行りの「タピオカ」の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。かなり、高カロリーですので、自作するなど、摂取方法に注意しましょう。
食品

白米の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

毎日の主食として人気の「白米」の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。消化吸収力が高いので、食べ過ぎには注意です。
食品

玄米の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

玄米の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。食物繊維、ミネラルともに豊富な玄米を食事に取り入れましょう。
食品

牛乳の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

学校給食等では積極的な摂取をすすめられる牛乳ですが、専門家の中でも摂取については賛否が分かれます。アドバイスの中にもありますが、自己責任において摂取してください。
2020.01.28
断食(ファスティング)に関わるQ&A

ファスティング(断食)に関する疑問-飲み物2

ファスティング中に関する疑問や不調の対処方法について毎回テーマを変えてお伝えしています。今回は飲み物の中でもノンカフェインのお茶についてです。
食品

ほうれん草(ホウレンソウ)の栄養価・効能・効果的な食べ方・アドバイス・豆知識

ほうれん草(ホウレンソウ)の栄養価、効能、効果的な食べ方、豆知識等を解説しています。ほうれん草は総合的に見て非常に優秀な野菜です。意識して積極的に摂取しましょう。
2019.12.28
断食(ファスティング)に関わるQ&A

ファスティング中(断食中)の頭痛。5つの原因と対処法

ファスティング中(断食中)に起こる不調で最も多いのは頭痛です。今回はそんなファスティング中の頭痛について5つの原因とその対処法について解説していきます。熟読し安全にファスティングを行いましょう。
2019.12.12
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